1120410南湖大山五天
基本資料：七座百岳。所在縣市，宜蘭縣，台中市。
1. 審馬陣山，3141m，三等三角點。百岳排名83。
2. 南湖北山，3536m，三等三角點。百岳排名22。
3. 南湖大山，3742m，一等三角點。五嶽之一，百岳排名8。
4. 南湖大山東峰，3639m，百岳排名14。
5. 馬比杉山，3211公尺，三等三角點。百岳排名71，為台灣百岳的極東點。
6. 南湖南峰，3475公尺。百岳排名29。
7. 巴巴山，3449公尺，三等三角點。百岳排名32。
雲稜山屋海拔2615m，上下舖薄軟墊（可以不用睡墊），廚房，大型儲水筒水源是雨水，無天然水源，戶外廁所。
南湖山屋海拔3388m，上下舖薄軟墊（需要用睡墊），廚房，大型儲水筒水源是雨水，有天然的水源，取水來回1K，戶外廁所。廚房與床位區相連無區隔，油煙味很濃。
2. 南湖北山，3536m，三等三角點。百岳排名22。
3. 南湖大山，3742m，一等三角點。五嶽之一，百岳排名8。
4. 南湖大山東峰，3639m，百岳排名14。
5. 馬比杉山，3211公尺，三等三角點。百岳排名71，為台灣百岳的極東點。
6. 南湖南峰，3475公尺。百岳排名29。
7. 巴巴山，3449公尺，三等三角點。百岳排名32。
雲稜山屋海拔2615m，上下舖薄軟墊（可以不用睡墊），廚房，大型儲水筒水源是雨水，無天然水源，戶外廁所。
南湖山屋海拔3388m，上下舖薄軟墊（需要用睡墊），廚房，大型儲水筒水源是雨水，有天然的水源，取水來回1K，戶外廁所。廚房與床位區相連無區隔，油煙味很濃。
入園申請編號T112006540，路線：
(2023-04-10) 登山口思源埡口→5.1K登山口→木杆鞍部→宿營地雲稜山屋(11.7K)。估9.2k，6hr。
(2023-04-11) 雲稜山屋→審馬陣登山口→審馬陣山→審馬陣登山口→南湖北山岔口→南湖北山→南湖北山岔口→南湖北峰→宿營地南湖山屋。估9.8k，7hr。
(2023-04-12) 南湖山屋→南湖東峰→陶塞峰→馬比杉山→陶塞木屋舊址→宿營地南湖山屋。估13.5K，累計爬升1200公尺，10-12hr。
(2023-04-13) 南湖山屋→南湖主峰鞍部→南湖大山→南湖主峰鞍部→南湖主南峰岔口→南湖南峰→巴巴山→南湖南峰→南湖主南峰岔口→南湖主峰鞍部→宿營地南湖山屋。估9k，10-11hr。
(2023-04-14) 南湖山屋→南湖北峰→南湖北山岔口→審馬陣登山口→宿營地雲稜山屋→木杆鞍部→5.1K登山口→登山口思源埡口。估15k，13hr。
床位：雲稜山屋及南湖山屋床位編號，全數在下舖。
2023-04-10 雲稜山屋13.14.15.16.17.
2023-04-11 南湖山屋7.8.9.10.11.
2023-04-12 南湖山屋7.8.9.10.11.
2023-04-13 南湖山屋1.2.3.4.5.
準備工作：
預訂阿凱協作餐與睡袋，雲稜山屋800，南湖山屋1200。
行前天氣預報，D3有下雨機率，做好雨備。
45L背包空重2kg。
行動糧2kg。(貝果x4，堅果乾x4，果凍飲x2，塩糖，沖泡飲料...)。
水瓶700cc，保溫瓶500cc。
雨衣，雨褲，防水挷腿。
備用衣物：長褲，長袖排汗衣，中層衣（薄長袖混紡羊毛），內層發熱衣，混紡羊毛內褲，雙層襪子，羽絨背心，毛巾。
藥品：丹木斯，普拿疼，威而鋼，消炎止痛藥，胃藥，維他命。
起登背包重11公斤。
起登著裝：防風外套，中層衣（薄長袖混紡羊毛），內層長袖排汗衣，混紡羊毛內褲，防風長褲，雙層襪子。
起登著裝：防風外套，中層衣（薄長袖混紡羊毛），內層長袖排汗衣，混紡羊毛內褲，防風長褲，雙層襪子。
實際行程：人數五人。
手機相機設定失誤，照片沒有GPS資訊。
D1：4/10，天氣晴，GPS記錄，9.9K，爬升1105m，下降356m，6hr36min。
車程：06:00台北－143K，3hr－09:00勝光登山口方便屋。
路程：重裝，09:13勝光登山口起登－09:45大水池入口－10:38勝光山H2285－10:43里程路牌4.8K－10:50南湖登山口路牌5.1K－12:36倒巨木－12:43里程路牌8K，710林道2.5K－13:14多加屯山前峰H2771m－15:40雲稜山屋(11.7K)。
D1：4/10，天氣晴，GPS記錄，9.9K，爬升1105m，下降356m，6hr36min。
車程：06:00台北－143K，3hr－09:00勝光登山口方便屋。
路程：重裝，09:13勝光登山口起登－09:45大水池入口－10:38勝光山H2285－10:43里程路牌4.8K－10:50南湖登山口路牌5.1K－12:36倒巨木－12:43里程路牌8K，710林道2.5K－13:14多加屯山前峰H2771m－15:40雲稜山屋(11.7K)。
D2：4/11，天氣晴，GPS記錄，7.5K，爬升1142m，下降355m，7hr43min。
路程：重裝，05:42雲稜山屋起登(11.7K)－08:42審馬陣山登山口－08:46審馬陣山H3141m－09:16審馬陣山屋岔路－11:07南湖北山登山口(19K)－11:23南湖北山－13:35南湖山屋(21K)。
南湖山屋缺水，下切取水，來回1.1K，費時43min。
D3：4/12，天氣晴，GPS記錄，13.2K，爬升1217m，下降1213m，12hr50min。
路程：輕裝，04:11南湖山屋起登－05:14南湖東峰H3637m－06:16陶塞峰山腳下－06:58陶塞峰頂－11:13馬比杉山H3211m－13:45和平南溪河床－15:49離開河床，爬升－16:21南峰岔路－17:01南湖山屋。
D4：4/13，天氣晴，全程10hr50min。GPS記錄中斷資料不全。
路程：輕裝，04:11南湖山屋起登－05:40南湖大山H3742m－08:18南湖南峰H3449m(人多未拍照，休10min)－9:29巴巴山H3264m(休20min)－10:54南湖南峰H3449m－11:12中央尖溪木屋岔路(3.3K，路牌位置不佳，易走錯)－13:06中央尖溪木屋指標(4.9K)－14:16主東岔路－15:01南湖山屋。
D5：4/14，天氣晴，全程10hr36min。GPS記錄中斷資料不全(13.3K，爬升683m，下降1735m，9hr12min)。
路程：重裝，04:11南湖山屋下山起程－04:58上圈谷－05:36五岩峰(看日出)－08:55雲稜山屋11.7K(休息15min)－11:16多加屯山H2795m－14:26大水池入口－14:47勝光登山口。
車程：15:02勝光登山口方便屋－17:30宜蘭縣礁溪鄉甕仔雞慶功宴－18:43返程－19:33台北
車程：15:02勝光登山口方便屋－17:30宜蘭縣礁溪鄉甕仔雞慶功宴－18:43返程－19:33台北
距離上一次走百岳已經是六個月前的事了，這次行程原本的計畫是在去年的12月，行前天氣預測不佳而且有下雪機會，決定取消。渡過一季的冬眠時間，終於可以成行了。太久沒有上到3000公尺的高山，有高山症的我，不勉有點擔心這次五天的行程大多一直待在3000公尺以上高度，是目前為止最硬也是天數最多的一次。行前一直想找機會去合歡山做高度適應訓練，無奈還是找不到合適的時間，只好備好各式應急藥物硬著頭皮試試。
南湖大山的登山口原本是在思源埡口，申請資料起登也只能從思源埡口開始填，但是思源埡口這一段林道已經崩坍無法通行，現在實際上的登山口是勝光登山口，更明確的位置就在台七甲接近方便屋的產業道路。
D1，全程最輕鬆的的一天，一早從台北出發，09:00到達方便屋前已經停滿了車子，還好可以再擠進我的車子。整裝完成出發，走回頭到台七甲旁的產業道路，一開始這一段陡上的產業道路據說要走1小時，可以花200元在方便屋前搭接駁車。夥伴說路程不遠，就走看看吧！結果半小時就走完產業道路，路不遠但很熱沒有樹陰，而搭接駁車的山友，也只比我們早一步到達大水池登山口。
今天起登很熱鬧，有不少的山友。這個季節爬山的好處是氣溫合適日照時間比較長，起登暖身後只要著一件長袖的排汗衫就夠了。10:38到無基石的勝光山，10:43抵達三岔路口，里程路牌4.8K處，在這裡重新接回原來的登山路徑，再走一小段就到了申請資料的5.1Ｋ登山口，開始連續陡上的原始步道。
上到稜線後有一段很漂亮的松林，地上舖滿松針。12:36路過一棵巨大倒木，幾乎所有山友都在這裡擺拍，非常好取景的一棵倒木。
13:05抵達氣象測候站，有太魯閣國家公園的告示牌，離新雲稜山屋3.2K，這裡有不小的腹地可以休息。之後沿路偶有雲海與野花相伴，雖不輕鬆也順利抵達今天的休息站新雲稜山屋。
有新建的厠所還不能使用，床墊意外的軟Ｑ可以不用自備的睡墊。山屋的窗戶是氣密窗的設計，密合的效果非常好，不用擔心小動物跑進來。協作餐準時17:00開飯，用完餐天色尚早。這個季節爬山的好處是氣溫合適日照時間比較長，起登暖身後只要著一件長袖的排汗衫就夠了。目前海拔約2600m，高度適應還好。
D2，今天將會順路登頂二座百岳，路程預估7小時。協作早餐只有4:00與4:30二個選擇。選擇4:30的早餐，全山屋的人幾乎不到4:00就紛紛起床了。用完餐，05:42整裝出發，天色已經很亮了，不需要頭燈就可以行進。早晨起登，氣溫在10度以下，三層衣物與頭巾都往身上加，一路仍然是陡上，事前的功課就知道前四天每天的爬昇都超過1000公尺，最後一天雖然爬昇較少，但要下降1800公尺也是很艱難的。走不到1小時，熱身完開始會流汗，衣物一件件脫下，又只著一件排汗衣就夠了。
今天行走的路徑大多在樹林或草原中，08:42到達審馬陣登山口，步道15.8K處，這一趟行程的第一座百岳，三角點離步道只有100公尺，連輕裝都不用，卸下背包就往三角點走，山頂四周都被樹本環繞沒有展望。拍完登頂照，續走審馬陣大草原，9:16路過審馬陣山屋岔路，南湖大山開始出現在遠方，草原下方還得看到審馬陣山屋，沒有順路就略過。
走在大草原十分曝曬，但展望非常好，南湖大山一直在視線的遠方。11:07南湖北山登山口，步道19K處，登頂只有250公尺，收下行程中的第二座百岳，天氣晴朗，展望非常好，南湖大山，中央尖山都在眼前。
過了南湖北山之後就要迎來今天的大魔王路段五稜岩，12:00左右遠遠的就看到對面裸露的山頭有點點的人影在攀爬。實際接近後，還好都有固定輔助繩索，小心通過也不算太難。
過完五岩稜後有一大片玉山圓柏，受到地形與環境影響，姿態萬千。12:42終於走到南湖圈谷上方，路牌指標只賸下770公尺就到山屋了，這770公尺全是碎石子，可不是簡單的陡與滑，也沒有固定物可以協助，這一趟路登山杖發揮不少功能，花了近50分鐘才下到山屋，13:35進到山屋。
山屋缺水，協作限水每人每天只供應1000cc飲用水，但若是協助取水1000cc，則可以無限制供應飲用水。自炊的夥伴早早就自行先去取水備用，儲水袋容量不夠大可能要每天都去取水，路程雖不遠，但是明後天的行程很硬，回到山屋有可能天黑就不好去取水。跟協作商量，借用他們的水袋，幫他們取15公升的水回來，我們全員5個人接下來就可以無限制飲用協作煮的開水。我們一行五人決定一起去，也認識一下水源地的位置與樣貌。水源是從山壁匯流出來的活水，水量不大很乾淨，用小碗一勺一勺舀進水袋。從山屋來回水源地，實測也才1.1K，雖有點陡，但也不太難走，來回也只花了1個小時，這樣就解決了飲用水的問題了。
傍晚晚餐時間，高山症的初期症狀出現，沒有食慾。簡單吃了一點，趁天還亮著準備好明天的攻頂包，趕緊上床休息，明天將是這次行程最硬的一天。傍晚天黑後，進來了二位領隊的山友夥伴，在南湖山莊不期而遇， 這二位與我們領隊是同等級的神腿，才一天就從登山口直上南湖山莊，預計三天二夜走完與我們五天相同的行程。
D3，今天要走到馬比杉山是行程中最硬的一天，而且行程前看的天氣預報是有下雨機會。一夜沒睡好，預計四點起登，三點就起來準備，胃仍然不舒服沒有胃口，只吃了二口稀飯就吃不下了，今天能走完全程嗎？心理滿是疑問，設想著各種可能的方案。4:00準時載起頭燈，頂著星光起登，黑暗中跟著前方夥伴的燈光前進，只感覺到沿著一條乾溪床還有碎石坡前進，05:00左右東方露出了曙光，天漸漸亮起，在晨光中抵達南湖東峰，腹地不大，展望非常好，第三座百岳好不容易走到了。
緩步控制力量慢走是這次能走完全程的重要策略，夥伴的陪同與支持也非常重要。回程的溪谷路線，非常的漂亮，現在正好是乾旱季節，溪谷幾乎沒有水，偶遇一個水潭，夥伴高興起來拿出毛巾梳洗一番。這一大段溪谷路，正好可以緩和一下先前的疲勞。怎麼來的就要怎麼回去，溪谷路再好走，最後還是得爬升回到山屋。
離開溪谷後陡上切回到東峰岔路那一段非常陡的碎石坡真的是考驗。一步步的走來，真的不知道怎麼走完的回到山屋的，剛好下午5:00整，是協作的開飯時間，我則一點胃口也沒有。
夥伴給我他帶來的黑糖，加水與一點盬混合成黑糖水，還不難喝，也還喝得下去，這就是我的晚餐了。明天怎麼辦呢？先跟夥伴講好，起床再看情形我是否要下撤到新雲稜山屋等他們，還是在南湖山屋休息。完全不敢想明天可以繼續走行程。
D4，結局令人意料之外，早上起床胃感覺空空的，沒有不適感或者想吐，但也沒什麼胃口，趁胃還沒有醒來作怪前，趕緊吃些食物，再泡好黑糖水帶著，決定先跟走去南湖大山再說。
南湖大山是這行程二大目標之一，若可以走到南湖大山，那這一趟路也算是圓滿了。反而是這一趟與我們領隊同登山社團的新夥伴，昨天被我連累，走走停停的等我受了風寒引起高山症的不適感，決定今天在山屋休息。於是我們一行四人一樣4:00起登，往南湖主峰前進。
今天的晨光比昨天更漂亮，遠處的中央尖山一直吸引我們的目光，5:40就在南湖大山迎接今天的太陽從遠方昇起。美麗的景緻療癒了我的身心，感覺好像還可以走，那就續往南湖南峰前進。
8:18到達南湖南峰，三角點腹地很小，一旁就是斷崖。大多數的山友都擠在這裡，大家忙著拍照，我們深怕一個不小心就會滾下山去，決定先不拍照，要續往巴巴山前進，夥伴說單程不到1k，但是要陡下再陡上，來回需要2個小時。心想就只剩下這一段路就完成全程了，就走吧，應該不會比昨天更慘！去程果然走了一個小時，完成了這次行程的最後一座山頭。大多數山友還在南湖南峰，我們到巴巴山時，只有二位山友在休息。三角點腹地較南峰好太多了，展望非常好，天氣也很棒，待在山頂上無風也不冷不熱，真是賞景休息的好所在。
充分休息了近20分鐘後開始回程。依昨天的經驗，回程才是最難的考驗。回頭走才發現我們剛才陡下的那一片山壁，好大好陡啊！走在最前頭的夥伴身影好渺小，這一大片山壁有拉繩可以輔助，確實抓好拉繩踩好踏點安全通過。10:54再度踏上南湖南峰，三角點已經沒有人了，想拍多久都可以，今天我們又是最後一組離開山頭。從起登到現在將近七個小時，今天隨身帶著黑糖水幫助不小，補充了水份與體力，還有最後回山屋的路程要走，緩步調整呼吸一步步前進。
14:16來到了東峰岔路，離山屋只有1.1K，終於快要完賽了。15:01回到山屋，進山屋前突然發現山屋後的那一大片陡上的碎石坡是我們明天回程要走的路嗎？答案竟然是肯定的，那麼我們第２天是怎麼走下來的！對走下來的那天完全沒有印象。今天全程的確沒有昨天的累，但噁心想吐的感覺卻一直沒有消失，深怕激烈的動作會引起嘔吐。晚餐依然沒有食慾，夥伴帶了一包泡麵，泡麵的香味倒是有一點吸引人，就喝了一點麵湯與麵條。
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| 回程陡上的碎石坡 |
D5，爬山，登頂不是主要目標，安全下山回家才是一次成功的登山活動。今天就是完成活動的最重要階段，回家！下山的路程是第一天加第二天的總里程約17K，預估要13hr。一夜休息，起床時腸胃又歸０沒有任何感覺，連餓的感覺都沒有，能量飲先喝下，泡好黑糖水帶著，一樣的四點準備啟程下山。
黑夜中，好大的風，走昨天才仰望的那一段陡坡，黑暗中路跡不好辨識，反正向上走就對了。好喘，連拿起手機拍照的想法都沒有，800公尺的陡坡，在預估的50分鐘走完了，回頭望南湖山屋，再見了！想再來嗎？還不知道。
天色漸亮，風勢漸歇，晨光與月亮同時出現在山頭上。太陽昇起時我們正好走在五稜峰的稜線上，無法言語的漂亮，無法用手機拍照留下的漂亮，在對的時間走在對的地方，真是幸運，感謝老天爺給我們這五天的好天氣，大家樂的不停的擺拍。清晨的光影變化很大，遠山近山都給我們與之前不同的樣貌，若不是起早摸黑起登，美景是不等人的。
下山不會比較輕鬆，一路仍然有上坡，陡下坡更是難走，大家一致的想法是，我們上來時有走這麼陡的上坡路嗎？8:55到達新雲稜山屋不到五個小時，估算可以在標準時間內回到登山口，就安心的按照現在的步伐前進。過了新雲稜山屋後開始會遇到上山的山友，五天前的我們就是這麼走上來的，加油吧！今天星期五，上山的山友特別的多。
快腳組的夥伴過了新雲稜山屋就一路往下不見踪影了，夥伴領隊很清楚知道我們的能力，在我們三人小組可以小組獨立行動時，適時的放開我們。我也在過了新雲稜山屋之後幾乎完全恢復，就只有胃口較差而已。上山時錯過的多加屯山，下山特別注意入口在那，很不顯眼的小徑是入口，若不是有很多登山布條還真不容易找。不到下午三點就回到登山口了，比資料預估的13小時快很多，去宜蘭享用慶功宴時間正好。慶功宴，我的腸胃有感覺了，好餓啊！
後記：
1.南湖群峰幾乎都是走在大小不一碎石坡或巨大岩塊，比起來玉山前峰的石瀑根本是小兒科。假山頭、碎石坡、岩壁、陡上與陡下是家常便飯。
1.南湖群峰幾乎都是走在大小不一碎石坡或巨大岩塊，比起來玉山前峰的石瀑根本是小兒科。假山頭、碎石坡、岩壁、陡上與陡下是家常便飯。
2.對高山症已經很有經驗的我，這次的高山症有些奇特，完全沒有頭痛或呼吸急促，心跳加速等典型症狀，唯一的嚴重的症狀就是想吐。這次所帶的行動糧幾乎沒有吃，對協作餐完全沒有胃口。果凍飲與黑糖水是走完全程的體力來源，往後要列為必備的食物。
3.高山症起因氧氣供應不足，所以降低活動量減少耗氣，慢速與調整呼吸是這次行進的策略，明顯有效，但是拖累了夥伴的前進速度，下山後決定去看一下門診，備好必需的藥品。
4.走長程用的45L背包在第二天肩帶束緊用的挷帶斷掉了，檢查發現挷帶是老化碎裂，那其他的挷帶也不保了，簡單的打結還勉強可以固定。一路小心避免用力拉扯，順利陪伴我走完這一趟行程，回家後趕緊報廢，採買新的背包（意思是還要繼續百岳的行程囉！），畢竟背包背負著所有登山保命的資源。
參考資料：
https://hiking.biji.co/index.php?q=mountain&act=famous-detail&category=1&id=8
https://hiking.biji.co/index.php?q=mountain&act=famous-detail&category=1&id=8