1100311哈加縱走

1100311哈加縱走

基本資料：苗栗縣，南庒鄉。

哈堪尼山，海拔1,990公尺，單程2.6公里，落差1,350~1,990。
加里山，一等三角點，海拔2,220m，單程3.2公里，落差1280~2220公尺。

哈加縱走，里程11公里，8 小時 50 分鐘，落差1350~2220公尺。
登山口：加里山登山口森林露營區，GPS：24.527372, 121.025336
行車時間：台北--國3，115km， 2hr10min >>加里山登山口森林露營區，收費停車場，單次100元。

路程參考時間：

加里山登山口→(0.1K,10分鐘)→哈堪尼山步道岔路→(2.5K, 110分鐘)→哈堪尼山→(1.2K, 40分鐘)→風美溪→(1K, 60分鐘)→1957峰→(1.5K, 50分鐘)→2050峰→(0.8K, 70分鐘)→加里山→(1.5K, 90分鐘)→避難山屋→(1.1K, 50分鐘)→風美溪→(1K, 20分鐘)→哈堪尼山步道岔→(0.1K,10分鐘)→加里山登山口→(0.1K,10分鐘)
裝備：頭燈必備。

實際行程：評價－普通。路線等級－挑戰級。安全難度－難度高。

日期：110.03.11，天氣：晴。人數：3人。

06:00台北集合，開車出門。08:10加里山登山口森林露營區

8:19加里山登山口→(0.1K)→8:22哈堪尼山步道岔路→(2.5K)→9:59哈堪尼山→(1.2K)→10:54風美溪→休息11:10→(1K)→12:10到1957峰→(2.3K) →15:14加里山→(2.6K)→17:39風美溪→(1.1K)→17:57加里山登山口。

全程時間含休息：9hr37min。

加里山登山口到哈堪尼山1hr40min，符合預估。哈堪尼山到加里山5hr14min，低於預估3hr40min。加里山回登山口2hr43min，符合預估。

　　8:10開車到露營區，已經停了10多部車子，登山口有一大票人，傳來聽不懂的語言，一團女性外籍工作者請了一位導遊帶領來走加里山。跟上次12月走加里山時，只有3,4部車子差很多，還好我們今天要走的是哈加縱走，很快就可會分道揚鑣。

　　哈加緃走，哈里山段簡單易走，景色略遜於加里山，下切到風美溪較陡。風美溪水乾枯，只有一個小池，今年除了北部以外各地缺水嚴重。

　　在溪邊休息用餐後，開始挑戰今天第二個山頭，開始走沒多久就感覺腸胃不適。前天才去拔智齒，不到36小時就來挑戰縱走路線，行動糧只能帶軟的布丁，蛋糕，還有流質的能量包。沒想到吃太多甜食，走沒多久就開始反胃想吐。步伐放緩仍沒改善，又增加一個症狀，開始想拉肚子。找了隱蔽處先解放，才蹲下，沒想到深蹲的動作竟然導至雙腿大腿抽筋。迅速處理完解放，爬到一旁按摩雙腿，突然胃部一陣抽搐，中午的食物終於吐出來。腸胃不適感完全消失了，雙腿的抽筋還激烈的進行著，心想，今天可能要摸黑下山，嚴重的話要就地野營！同伴久未見我跟上，回頭尋來，見我臉色蒼白一付狼狽不堪樣，休息了好一陣子，勉強繼續前進。每隔一陣子，就停下下按摩雙腿。走在最前面的夥伴也停下來等我們，知道我抽筋，給了我食鹽補充電解質。就這樣走走停停，通過這次縱走最後最艱難的路段，幾乎垂直的山壁，手腳並用，大部份依賴手臂的手量，拉著繩索攀上了加里山頂，比預估的時間只多了1個小時，並不算太差。

　　有上次走加里山的經驗，後面下山的路程應該可以克服，只差時間可能會較長而已，頭燈也有帶，就安心多了。這時同伴拿了他常服用的營養補給品，支鏈胺基酸膠囊BCAA與Ｂ群給我，對肌肉修護有幫助，接受同伴的意見，服用後真的有改善，半小時後，抽筋的症狀逐漸不見，大腿的疼痛感也緩解了，雖然還會痛，在可以接受的範圍，步伐就可以正常些了。下山途中還追過二組人馬，在太陽下山前回到登山口，頭燈沒有用上，下山的速度跟上回走加里山時差不多。

　　還好有夥伴的支持，最後順利走完全程，結束今天多災多難的一天。

參考資料
哈加縱走(哈堪尼山、加里山)
https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=712
https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=14928
一日哈加縱走時間參考：當天9點起登，11點抵達哈勘尼山三角點，下切溪谷1230抵達風美溪，大休＋午餐 13:30 出發加里山，16:30 抵達加里山三角點，20:00 出登山口。
https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=15389